Sal, Mar 30 2010
GÖBEK İÇİN EGZERSİZLER
Mekik haraketi belinize zarar veriyor ve artık tavsiye edilmiyor. Gergin ve formda bir karın ve göbek için önerilen egzersizler:
Karın ve Göbek için:
1. Sırt üstü...
Paz, Mar 28 2010
GÖBEK EGZERSİZLERİ
Karın çevresindeki kaslar soğuk kış günlerinde en rahat zamanlarını yaşarlar. Çünkü araştırmalara göre kış boyunca yaz aylarından yaklaşık üç kat daha fazla...