mandalinanın faydaları,zararları, besin değerleri, vitaminleri, kalorisi

mandalinanın faydaları

MANDALİNANIN FAYDALARI NELERDİR NASIL TÜKETİLİR

Kış mevsiminin sevilen meyvelerinden olan Mandalina, meyva olmanın yanı sıra sağlığımıza pekçok faydaları olan bir şifa kaynağıdır. Mandalinanın faydaları ve vitamin değelerleri nelerdir açıklayalım.

Mandalinanın Vitaminleri:

Mandalina (mandarin) : Turunçgiller familyasından; 5-6 m yüksekliğinde mandalina ağacının meyvesidir. Tatlı, kokulu, lezzetli, vitamince zengin bir meyvedir. Kabuğundan esans çıkarılır. Besin değerler; A,C,E,B, vitaminleri, %5 invert şekeri limon asidi ve sitrik asit oluşturmaktadır.

Mandalina Faydaları:

* Mandalina kanı temizler.
* Sinirleri yatıştırır.
* Damar sertliğine iyi gelir,
* Felç hastalığında olumlu etkileri vardır,
* Gripte faydalıdır.
* Hazmı kolaylaştırır,
* Bağırsakları yumuşatır.
* Bulaşıcı mikroplardan korur.
* Besler, şişmanlatır.
* Cilde tazelik ve Canlılık kazandırır.
* Kan yapımını hızlandırır.

Mandalinanın Zararları:

Mandalina çok faydalı bir kış meyvesi ve insan sağlığına herhangi bir zararı yok ancak; mandalinanın bize ulaştırılması aşamasında Etilen Gazı ile sarartılıp daha sonra bu ürünlerin dayanıklı olması ve parlak görünmesi için mumlanması, mandalina üzerinde kalan zirai kalıntıların insan sağlığına zarar vermesi söz konusu olabilir.

Mandalina Nasıl Tüketilir:

Meyve olarak tükettiğimiz mandalina, meyva suyu, marmelat, tatlı ve reçel yapımında da kullanılır.Kabuklardan mandalina esansı olarak adlandırılan bir yağ elde edilir ve bu yağ, şekercilik ve likör sanayiinde kullanılır.www.kadinlariz.com

Mandalinanın Kalorisi:

Orta boy bir adet mandalinada 50 Kcall kalori bulunmaktadır.

 


 

Yorum Yazın

E-posta adresiniz asla paylaşılmaz. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *