gürkan kubilay hazımsızlık ve şişkinlik

GÜRKAN KUBİLAY’DAN HAZIMSIZLIK VE ŞİŞKİNLİK BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ

10 Kasım 2011 Perşembe günü TNT ekranlarında açıklamalar yapan Gürkan Kubilay, özellikle kurban bayramı sonrası şişkinlik ve hazımsızlık sorunu yaşayanlar için açıklamalarda bulundu. Hazımsızlık ve şişkinliğin başlıca nedeni yanlış beslenmedir diyen Kubilay, streste hazımsızlık ve şişkinlik nedeni olabilir diyor. Uzun süre hazımsızlık ve kabızlık yaşayanlarda bağısaklar uzama yapar buna dikkat etmek gerekir. Peki hazımsızlık ve şişkinliğimiz bir mide problemleminden kaynaklanıyorsa, reflü yada gastrit nedeniyle hazımsızlık ve şişkinlik sorunu yaşıyorsak bunu nasıl anlıyabiliriz. Doktor Gürkan Kubilay’ın açıklamarına kulak verelim.

Hazımsızlık, Şişkinlik ve Reflü Sorunu Belirtileri:

* Gece ağrıyla uyanma,
* Sırtımızda sürekli ağrı durumu,
* Kilo kaybı,
* Halsizlik.

Hazımsızlık ve Şişkinlik Nasıl Tedavi Edilir:

* Yavaş yavaş yemek yenmelidir. Yavaş yemek yerken değil hızlı yemek yerken hava yutarsınız ve şişkinlik sorunu yaşarsınız.
* Reflü hastalığınız varsa ve hazımsızlık sorunu yaşıyorsanız domates yemeyiniz.
* Aşırı kafein tüketmemeye özen gösteriniz.
* Stres önemli bir etkendir. Beyinden bağırsaklara ve mideye direk bir uyarı gelir ve çalışmasını etkiler.
* Sigarayı bırakın. Yada bırakamıyorsanız bile en azından yemeklerden önce içmeyiniz.
* Alkol mide ve bağırsaklar için kötü bir içecektir.
* Dar kıyafetlerden kaçınınız.
* Yatmadan 3 saat önce yemek yemeyi kesiniz.
* Yatağınızın başını 15-20 cm. kaldırarak uyuyunuz. Yada bunu yapamıyorsanız yüksek yastıkta yatmayı deneyiniz.
www.kadinlariz.com

 


 

Yorum Yazın

E-posta adresiniz asla paylaşılmaz. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *