kaju fıstığı nedir, hint fıstığı, faydaları, zararları,nerede yetişir, kalorisi

kaju fıstığı nedir

KAJU FISTIĞI HİNT FISTIĞI NEDİR FAYDALARI NELERDİR

Kaju Fıstığı Nedir Nerede Yetişir:

Kaju fıstığı, diğer ismi hint fıstığı olan Uzakdoğu Asya kökenli bir çeşit fıstıktır. Kaju ağacı Brezilya ve Afrika dışında Hindistan’da da yetiştiriliyor. Yer fıstığından farkıda yerde değil bir ağaçta yetişir. Ağaçta ki olgunlaşmış görünümü, kırmızı bir elmayı andırır. Sanki elma, sapından dala tutunmak yerine tam tersine yani çiçekli olan kısmından dala tutunmayı tercih etmiş gibidir ve sap olması gereken yerde isminden de anlaşılacağı gibi ‘j’ harfini hatta daha çok bir böbreği andıran şekliyle meyvenin çekirdeği bulunur.Bu çekirdek ise lezzetle yediğimiz fıstık kısmını oluşturur ve daha sonra fıstık meyveden ayrılarak toplanır. Kaju fıstığı muhteşem tadının dışında besleyiciliği, vücudu güçlendirme ve hastalıklardan koruma özellikleri olan bir çerezdir. İçinde kalsiyum, fosfor, betakaroten, riboflavin gibi vücudumuz için çok yararlı maddeler var.

Kaju Fıstığının Faydaları:

* Çinko içerdiğinden gribe karşı koruyucu etkisi vardır, bağışıklık sistemini güçlendirir, büyüme ve gelişmeyi olumlu etkiler.

* İçerdiği potasyum tansiyon düşürücü özelliğe sahiptir. Ayrıca sinirlerin ve kalp kaslarının sağlıklı çalışmasını sağlar.

* Vücudu hastalıktan koruyan, şeker hastalığının gelişimini engelleyen ve antioksidan olarak nitelenen bir mineral olan selenyum içerir. Yine bu mineral, vücudu kimi metal zehirlenmelerinden korur, kansere karşı direnci arttırır.

* Özellikle hamilelerde takviyesi gereken demir mineralini içerir.

* İçerdiği D vitamini kemiklerin güçlü olmasını sağlar, kemik hastalıklarının oluşmasını önler, bağışıklık sistemini güçlendirir.

* İçerdiği magnezyum minerali ile vücudumuzdaki kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atışlarını düzenler; adet dönemi gerginliğini azaltır.

* Vücut direncinin arttıran, yaraların iyileşmesini sağlayan, sperm hareketlerini arttıran, büyüme, gelişme ve gebelik dönemlerinde etkili olan çinko mineralini içerir.

* İçerdiği minerallerden magnezyum (276 mg/100 gr) kemik ve sinir dokusunu besler, kasların çalışmasını düzenler, kalp atışlarını düzenler.

* Kansızlığın önemli rahatsızlıklara yol açtığı hamile ve çocuklarda D vitamini içeriği ile eksikliği giderir, kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

* Özellikle gebelikte takviyesi gereken demir (6,43 mg/100 gr) mineralini içerir.

* İçerdiği selenyum ile vücudu çeşitli hastalıklardan korur,şeker hastalığının gelişimini engeller,kansere karşı direnci arttırır.

* Kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.

Kaju Fıstığının kalorisi:

Kaju besin değeri yüksek olduğu kadar kalorisi de yüksek bir besindir. 35 gram kaju fıstığında 201 kalori vardır.

Kaju Fıstığının Cilde Faydaları:

SUNA DUMANKAYA’DAN CİLDİ BESLEYEN KAJU FISTIĞI MASKESİ

Kaju fıstığı yada hint fıstığı olarak bilinen çok şifalı bir çerezdir. Kaju fıstığının insan sağlığına olduğu kadar cildinmize de çok faydaları vardır. Güzellik uzmanı Suna Dumankaya kaju fıstığı ile yapılan maske cildi besler ve canlılık verir diyor. Cildinizin sağlıklı olması için bu maskeyi uygulayabilirsiniz.

Kaju Fıstığı Maskesi:

Malzemeler:

* 1 avuç kaju fıstığı,
* 1 yemek kaşığı bal.

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

Kaju fıstığını rondodan çekerek iyice öğütün ve bal ile karıştırın. Temiz cildinize masaj yaparak sürün ve 15- 20 dakika kadar bekletin. Ilık su ile yüzünüzü yıkayın. Haftada 1-2 kez uygulayın.

 


 

Yorum Yazın

E-posta adresiniz asla paylaşılmaz. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *