uyku sırasında nasıl yenileniyoruz uykuda vücut nasıl yenilenir

uyku sırasında nasıl yenileniyoruz

UYKU SIRASINDA VÜCUT YENİLENİYOR MU?

Bilim adamları uyku sırasında vücudumuzun yenilendiğini kanıtlamıştır. Peki nasıl oluyorda uykuda bedenimizin yenileniyor. Örneğin çocukların uyurken büyüdüğü söylenir. Yada gece yorgun ve bitkin bir şekilde yastığa kafamızı koyar sabah uyandığımızda sanki sihirli bir değnek bize dokunmuşçasına zinde ve enerjik olarak uyanırız. Peki naısl oluyorda uykuda yenileniyoruz.

Çocuklar ve genç yetişkinlerde, derin uyku sırasında büyüme hormonları salgılanır ve bazı hormonların protein üretimi hızlanır. Sırrı henüz tam olarak çözülemeyen uyku sırasında, endotermik hayvanların vücut sıcaklığı düşerken metabolizma yavaşlar. Vücut sıcaklığındaki yüzde 10 oranındaki azalma ile vücut enerji depolamayı sürdürür. Enfeksiyonlara karşı bağışıklık sistemi tarafından üretilen sitokin denilen antienflamatuar maddeler de uykuya yol açar. Bu sayede yüksek ateşe dayanıklılık kazanan vücudumuz, hastalık yapıcı etkenlere karşı güçlenir. Ne var ki uyanık olduğumuz sürede, beyin faaliyetleri bu durumdan olumsuz yönde etkilenebilir. Uzmanların yaptığı bu açıklama ne denli yeterlidir bilemeyiz. Ancak şunu söyleyebiliriz ki, Yaradan bizi öyle kusursuz yaratmıştır ki, bedenimizin uykuda bile yenilenebilme özelliği vardır diyebiliriz. Sağlıklı günlere..www.kadinlariz.com

 


 

One Comment

  • ideal kilo
    04 Şubat 2013 | Permalink |

    Çok beğendim. Başarılar…

Yorum Yazın

E-posta adresiniz asla paylaşılmaz. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *