meyveli yoğurt tatlısı

KİLO ALDIRMAYAN MEYVELİ YOĞURT TATLISI TARİFİ

Yaz yaklaştığında zayıflama telaşı başlar. Yaz geliyor elbette formda olmalıyız. Sıkı diyetler yaparız kilo vermek için. Peki diyet yaparken hiç mi tatlı yiyemeyiz. Doktor Ender Saraç diyet yaparken yiyebileceğiniz, düşük kalorili bir yaz tatlısı tarifi açıklıyor. Kilo almadan tatlı isteğinizi giderebilirsiniz. Çok sağlıklı bir tatlı olan meyveli yoğurt tatlısı aynı zamanda enerji verecektir.

Meyveli Yoğurt Tatlısı:

Malzemeler:

* 1 kase yağsız yoğurt,
* 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
* 1 yemek kaşığı keten tohumu,
* 1 avuç ceviz içi,
* Çilek ya da kiraz,

Hazırlanışı :

Yoğurdumuzun içerisine diğer malzemelerimizi katarak iyice karıştıralım. Sonra buzlukta donduralım. Yada folyoya sararak rulo şeklinde buzluğa koyup, dilimleyerekte yiyebilirsiniz. Meyveli yoğurt tatlısı dondurma yerine de yiyebileceğiniz kalorisiz bir tatlı halini aldı. Afiyet olsun…

 


 

Yorum Yazın

E-posta adresiniz asla paylaşılmaz. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *