Egzersiz | güzellik, moda, zayıflama, astroloji, diyet, makyaj, hamilelik, magazin

egzersiz

Pts, Haz 7 2010
zayıflama egzersiz haraketleri

zayıflama egzersiz haraketleri

ZAYIFLAMAK İÇİN RESÄ°MLÄ° ANLATIMLI EGZERSÄ°ZLER Faydası: Kalçayı sıkılaÅŸtırır. Uygulama: Emekleme pozisyonu alın. Bir bacağınızı bükerek yukarı doÄŸru kaldırın. Her seri... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Sal, Nis 27 2010
yürüyüş ile zayıflama

yürüyüş ile zayıflama

YÃœRÃœYÜŞ YAPARAK ZAYIFLAYIN Dünyadaki tüm diyetisyenler ve uzmanların zayıflamak isteyen insanlar için ortak önerisi diyetlerini yürüyüşle desteklemektir. Günlük yapılan bir saatlik... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Pts, Nis 5 2010
koşu bandı kullanımı

koşu bandı kullanımı

koÅŸu bandı kullanımı konusunda faydalı püf noktaları yararlı bilgiler veriliyor. KOÅžU BANDI KULLANIRKEN DÄ°KKAT EDÄ°LMESÄ° GEREKENLER Ayakkabısız koÅŸmamak gerekir. Evde olduÄŸumuz için... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Cum, Nis 2 2010
kalça sıkılaştırma haraketleri

kalça sıkılaştırma haraketleri

KALÇA SIKILAÅžTIRMA HARAKETLERÄ° Bacak germe haraketi Kollarınız yere dik, dizlerinizin ve kollarınızın üzerinde (dört ayak üzerinde durur gibi) yüz aÅŸağı durun. SaÄŸ bacağınızı... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Sal, Mar 30 2010
göbek eritme hareketleri

göbek eritme hareketleri

GÖBEK İÇİN EGZERSÄ°ZLER Mekik haraketi belinize zarar veriyor ve artık tavsiye edilmiyor. Gergin ve formda bir karın ve göbek için önerilen egzersizler: Karın ve Göbek için: 1. Sırt... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Paz, Mar 28 2010
göbek egzersizleri

göbek egzersizleri

GÖBEK EGZERSÄ°ZLERÄ° Karın çevresindeki kaslar soÄŸuk kış günlerinde en rahat zamanlarını yaÅŸarlar. Çünkü araÅŸtırmalara göre kış boyunca yaz aylarından yaklaşık üç kat... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Sal, Mar 9 2010
doğum sonrası egzersizler

doğum sonrası egzersizler

1. Karnınızı sertleÅŸtirmek için Sırtüstü yere uzanın ve bacaklarınızı havada üstüste koyun. BebeÄŸinizi karnınız üzerine oturtun, sırtı oyluklarınız üzerine yerleÅŸsin; aynı... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Cum, Mar 5 2010
basit egzersiz haraketleri

basit egzersiz haraketleri

BASÄ°T EGZERSÄ°Z HARAKETLERÄ° VE ZAYIFLAMA **YaÄŸ yakımını artırmak için hafif ve çok tekrarlı egzersizler yapılması önerilir. Zorlu haraketlerden oluÅŸan kısa bir egzersiz programı... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Cum, Mar 5 2010
spora baÅŸlarken

spora baÅŸlarken

SPORA BAÅžLARKEN DÄ°KKAT EDÄ°LECEK PRATÄ°K BÄ°LGÄ°LER **KoÅŸarken ayaklarınıza binen yük 2-3 kat artar bunun için profesyonel koÅŸu ayakkabısı ile hem ayaların fizyolojisini koruyabilir yaralanmaları... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Paz, Åžub 21 2010
yeni moda spor ars corpore

yeni moda spor ars corpore

YENÄ° MODA SPOR ARS CORPORE Vücudunuzu stresten arından, fiziksel ve ruhsal dinginlik veren, duruÅŸ bozukluklarını düzelten Ars Corpore, en gözde sporlar arasında yerini aldı. Tai-chi,... 

Yorum Yok | Yazının Devamı »
Önceki Articles